美肌男子のために(*^▽^*)

暑い日が続いていますが皆さまいかがお過ごしでしょうか?

先輩スタッフに

「最近、肌艶がいいね~」

と褒められたメンズスタッフ谷山です。

私は、身体的なストレスが肌に出やすく、睡眠時間が短くなり、疲労が溜まってくるとすぐに肌が荒れてしまいます(*_*)

以前、総合病院で看護師として働いていた時は、夜勤をするたびに肌の調子が悪くなっていました。

その経験から、睡眠時間を自分なりに調べて、出来るだけ6時間以上はしっかり睡眠をとるようにしています。

皆さんは、十分に睡眠がとれていますか?

睡眠中に分泌される、「成長ホルモン」と「メラトニン」というホルモンは、

・肌のターンオーバーの促進
・水分保持量を増やす
・抗酸化作用

などの働きを持っており、十分な睡眠がとれていないと、ハリのないカサカサ肌の原因にもなってしまいます。

当院には、お肌の悩みでたくさんの男性患者様が来院してくれています。

話を聞いてみると

・ストレス
・喫煙
・過度の飲酒
・過労
・睡眠不足
・偏った食事
・間違ったスキンケア

などなど。お肌にとってあまり良くない生活習慣の方が多く見られます。

それらを改善することはお肌にとって大切です。

お肌の悩みをお持ちの方は、まずは、生活習慣を見直してみてはいかがですか?

写真は、最近はまっているドライフラワーです。黄色いバラは先生にもらいました(*^▽^*)

それでは、皆さん、3連休を楽しんでください( ^ω^ )

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