食生活の改善
脂っぽい食事の摂りすぎなどを防いで、生活習慣を改善しましょう。
偏った食生活が薄毛・抜け毛の原因とも言われてますので、乱れた食生活を送っていると髪に必要な栄養が不足し、頭皮の過剰な皮脂分泌など頭皮環境の悪化から、毛髪の成長サイクルに悪影響を及ぼします。
ストレスをなくす
通勤の満員電車、会社でのノルマ、人間関係などのストレスは副交感神経に影響を与えます。
副交感神経は髪の成長に重要な役割を持っています。それがストレスを感じると毛細血管が収縮し、血行が悪くなるなどして、体に変調をきたし、薄毛に繋がります。
煙草を控える
タバコを吸うと体内の血液循環が悪くなります。血液循環が悪くなると血行不良を起こして、頭皮に十分な栄養が行き渡らなくなります。
育毛剤や薬を使う
広告に騙されないよう、しっかり製品を見極め、効果の実感できるもの、信頼できるものを使用する。内服薬を服用するのであれば、必ず専門の医療機関で処方されたものを、服用方法・注意事項を確認してから服用することをおすすめします。
～継続は力なり～
自分でできる早めの対策で薄毛を遅らせることは可能です。
しかし！
外食とコンビニ弁当地獄からは抜け出せないんだ！！！
このストレス社会でストレスなんて減らせるか！！！
と、自分では何ともできん・・・って方はぜひ、カウンセリングにお越しください。そういうときこそ医療の力に頼るのです。
みー先生こと、みやざき美容クリニック・小宮美慧院長の愛犬、アメリカン・コッカー・スパニエルのレオ。お仕事：メンズ美容グイーダ（案内人)
